yoga nguyễn hiếu yoga cho người mới bắt đầu Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
bài tập yoga Dưới đây là 10 bài tập yoga cho người mới bắt đầu do Toshiko tìm hiểu và tổng hợp, bạn có thể tham khảo và bắt đầu thực hiện ngay tại nhà! Để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất, trước hết bạn cần nắm được những nguyên tắc sau: Thời gian tập yoga được mọi người ưa chuộng nhất là sáng sớm hoặc tối muộn
các tư thế yoga đẹp Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giải tỏa stress, giữ được vóc dáng cân đối mà những tư thế yoga đẹp còn giúp bạn có những tấm ảnh sống ảo “cực xịn”. Hãy lưu ngay 13 tư thế yoga đẹp dưới đây để có được những cách tạo dáng cực chuẩn sống ảo nhé. 1
