yoga bài tập yoga Mục đích của yoga là xây dựng sức mạnh, nhận thức và sự hài hòa trong cả tinh thần và thể chất. Mặc dù có hơn 100 loại hoặc trường phái yoga khác nhau, nhưng hầu hết các buổi tập thường bao gồm các bài tập thở, thiền và các tư thế giả giúp kéo căng và linh hoạt các nhóm cơ khác nhau
yoga bay Yoga bay không chỉ dành cho yogi chuyên nghiệp mà còn cho cả người mới bắt đầu. Với sự trợ giúp của dây, học viên mới có thể tự điều chỉnh tư thế và thăng bằng khi tập luyện cơ bắp để khỏe hơn
yoga cho người mới bắt đầu Hãy trải nghiệm những lợi ích của yoga. Bạn chỉ cần thư giãn trong vài phút với bài tập yoga cơ bản. Trong 10 phút đầu tiên, bạn sẽ học các động tác yoga cơ bản và những phút cuối dành cho thiền cùng các câu niệm mantra và thả lỏng cơ bắp. Nếu có ít thời gian, bạn có thể chỉ cần tập một số động tác yoga hoặc thiền
