vitamin k vitamin b6 có trong thực phẩm nào Tìm hiểu về Vitamin K, công dụng của vitamin K đối với sức khỏe và các loại thực phẩm giàu vitamin K. Hướng dẫn bổ sung vitamin K để duy trì sức khỏe tốt nhất
thực phẩm chứa nhiều vitamin a Danh sách những thực phẩm giàu vitamin A nhất. 1. Nguyên nhân gây cản trở cơ thể hấp thu vitamin A. Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo, có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, nghĩa là nó giúp giảm tổn thương gốc tự do
bổ sung vitamin a Vitamin A cần được bổ sung đúng lúc và đúng liều lượng. Bổ sung quá liều vitamin A có thể gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe. Nhu cầu về vitamin A thay đổi tùy theo độ tuổi: 1 đến 3 tuổi: Nhu cầu khoảng 1000 IU/ngày. 4 đến 8 tuổi: Cần khoảng 1300 IU/ngày. 9 đến 13 tuổi: Nhu cầu tăng lên khoảng 2000 IU/ngày
