vitamin c vitamin a d cách dùng Vitamin C là một dinh dưỡng quan trọng với sức khỏe con người, có vai trò chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, khử lão hóa, tăng cường sức khỏe chung. Bài viết này sẽ giới thiệu lợi ích của vitamin C, nguồn gốc từ thực phẩm tự nhiên và các cách bổ sung hiệu quả theo khuyến cáo
vitamin k có trong thực phẩm nào Những thực phẩm giàu vitamin K gồm: Cho dù ăn sống, luộc hoặc nấu chín thì rau bina cải bó xôi luôn là một siêu thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin K. Với 1 muỗng cà phê bột quế khô mỗi ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin K của bạn
vitamin d3 có tác dụng gì Vitamin D3 có tác dụng gì? Vitamin D3 còn được gọi là cholecalciferol, là một loại vitamin tan trong dầu, được xử lý qua gan và thận. Khi hoạt động trong cơ thể, vitamin này sẽ liên kết với một số lượng tế bào trong cơ thể đề điều chỉnh canxi và phốt pho từ thức ăn
