vitamin b6 vitamin a uống lúc nào Vitamin B6 hay pyridoxine là là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin B Vitamin B-complex. Tương tự như những loại vitamin khác, vitamin B6 cũng đóng một vai trò vô cùng quan vào các chức năng khác nhau trong cơ thể
thiếu vitamin e nên ăn gì 5.1 Thiếu vitamin E nên ăn gì? Liệu pháp an toàn và hữu ích nhất giúp bạn “bù đắp” lượng vitamin E thiếu hụt là thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy người thiếu vitamin E thường được khuyến khích ăn thêm các thực phẩm lành mạnh chứa lượng vitamin E dồi dào
vitamin e có trong thực phẩm nào Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm, trong các loại hạt, rau, thịt cá. Hàm lượng cao được biết đến trong một số loại như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh. Nhu cầu dùng vitamin E để duy trì hoạt động tối thiểu là 22 IU 15.4mg
