vitamin a d vitamin pp 500mg Vitamin A-D rất cần thiết cho sức khỏe, nhất là trẻ nhỏ, nhưng cần biết cách bổ sung phù hợp để tránh bị quá liều hoặc thiếu. Bài viết này giới thiệu tác dụng, liều lượng và nguồn vitamin A-D từ thực phẩm, cũng như các thực phẩm có thể gây nhiễm trùng và các bệnh khác
tác dụng phụ khi uống vitamin a liều cao Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe ổn định. Một số lợi ích tuyệt vời của vitamin A như: Chất chống oxy hóa mạnh. Bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Chống lại một số bệnh ung thư như ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư buồng trứng
công dụng của vitamin e Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, gia cầm, trứng và trái cây… Vitamin E có vai trò như một chất chống oxy hóa, thu gom các điện tử lỏng lẻo – là “các gốc tự do” – có thể gây hại cho tế bào
