uống lá tía tô có tác dụng gì uống nước dừa buổi tối Vậy uống nước lá tía tô có tác dụng gì trong làm đẹp cho các chị em. Ngoài việc lá tía tô đắp mặt hoặc có thể dùng xông mặt ra, việc uống nước lá tía tô sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và giúp làn da đẹp hơn, ngăn ngừa mụn
cách uống vitamin a đúng cách Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế Việt Nam thì nên cho trẻ uống vitamin A từ 6-36 tháng tuổi với liều bổ sung 2 lần/năm. Cụ thể, các ngày 1 và ngày 2 tháng 6 đợt 1, ngày 1 và ngày 2 tháng 12 đợt 2, việc bổ sung này giúp phòng ngừa các bệnh mù, quáng gà
uống sữa trước khi ngủ Uống sữa trước khi đi ngủ là thói quen tốt, giúp bạn thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ. Uống sữa sau khi tập luyện có thể giúp cung cấp nước, protein và carbohydrate cần thiết để phục hồi cơ bắp. Điều này không chỉ làm giảm tình trạng đau nhức cơ mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong sữa có chứa thành phần Whey protein
