thực phẩm bổ sung sắt trang trí gian hàng ẩm thực Thiếu sắt gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Và phụ nữ là nhóm dễ bị thiếu sắt nhất. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây: 1. Các loại hạt. 2. Động vật thân mềm. 3. Đậu phụ. 4. Gan. 5. Cải bó xôi rau bina 6. Lòng đỏ trứng. 7. Gà tây. 8. Ngũ cốc. 9. Hạt bí ngô. 10. Chocolate đen và bột ca cao. 11. Cà chua. 12. Thịt đỏ. 13
thực đơn keto Để đáp ứng mong muốn giảm cân của các bạn, keto.vn sẽ giới thiệu mọi người bảng thực đơn keto 7 ngày trong tuần và hướng dẫn loại thực phẩm nào nên ăn, loại nào nên tránh, chuẩn bị trước bữa ăn. Làm theo hướng dẫn về ketogenic, giúp bạn duy trì trạng thái ketosis và đạt được các mục tiêu của mình
thực đơn eat clean Chế độ ăn Eat Clean giúp bạn loại bỏ vô cùng nhiều các gia vị hay cách chế biến thức ăn cầu kỳ, đồ chiên rán hay đồ tẩm ướt. Thức ăn luôn khuyến khích chế biến thực phẩm ở dạng nguyên thủy nhất, đơn giản nhất, chưa qua tinh chế, tẩm ướp nhiều loại gia vị
