tdee calculator tính tdee online TDEE là chỉ số cho biết sức khỏe của bạn, bao gồm các thông tin cơ bản và cường độ tập luyện. Nhập thông tin của bạn vào công cụ tính TDEE đơn giản và chính xác nhất, để biết được mục tiêu của bạn là giảm mỡ, tăng cân hay duy trì hiện tại
tdee Tdee.vn là máy tính chỉ số TDEE online nhanh chóng và chuẩn xác dành cho nam và nữ. Đây là công cụ hữu ích giúp bạn tính toán lượng calo để tăng hay giảm cân. Chỉ cần nhập chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính, mức độ hoạt động và mục tiêu của bạn, hệ thống ngay lập
tdee là gì TDEE là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure là tổng số năng lượng mà cơ thể bạn đốt cháy trong 1 ngày. Bao gồm tất cả những hoạt động thể chất như ăn, ngủ, luyện tập, chơi, hoạt động thể thao,… Tính toán TDEE rất quan trọng bởi chỉ số TDEE chính là lượng calo cơ thể bạn cần để duy trì cân nặng hiện tại
