stress stressmama Vậy đâu là các dấu hiệu stress căng thẳng quá mức cần quan tâm? Biểu hiện cần lưu ý Căng thẳng cực độ gây ra các vấn đề sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần
cách giảm stress Để giảm stress và duy trì sức khỏe, cần tìm hiểu và thực hiện các cách giảm stress như: tập thể dục, yoga, thả lỏng tâm trí, và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống. Nếu cảm thấy tình trạng stress kéo dài và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bạn nên tìm sự tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia y tế
xả stress Bài viết này gợi ý cho người bệnh 18 cách xả stress hiệu quả, bao gồm kiểm soát cảm xúc, tập thể dục, ngủ đủ, ăn uống thích hợp, tự luyện thuật ngữ và nhiều cách khác. Bài viết cũng giải thích các triệu chứng của stress và cách phòng ngừa nó
