ruben dias vieẹt Rúben dos Santos Gato Alves Dias sinh ngày 14 tháng 5 năm 1997 là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Bồ Đào Nha hiện đang thi đấu ở vị trí trung vệ cho câu lạc bộ Premier League Manchester City và đội tuyển bóng đá quốc gia Bồ Đào Nha
giang hồng ngọc ANTD.VN - Ca sĩ Giang Hồng Ngọc vừa chính thức phát hành MV “Tình đậm sâu đến mấy” kết hợp cùng nhạc sĩ Đông Thiên Đức. Bản ballad đốn tim khán giả chất chứa nhiều tâm sự lần đầu thổ lộ của nữ ca sĩ
bulking là gì Bulking là giai đoạn tăng cơ trong quá trình luyện tập thể hình, bao gồm các bài tập có cường độ cao và chế độ ăn uống khoa học. Bulking giúp xây dựng, phát triển và tăng kích thước cơ bắp, duy trì độ nhạy insulin cao, giảm tích tụ mỡ và cải thiện sức mạnh
