OVERHEAD PRESS：Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật

overhead press   phụ kiện hafele Bài viết này giới thiệu bạn cách tập bài OverHead Press, một bài tập khó nhất trong nhóm Stronglifts, để phá triển cơ vai, cơ bụng và cánh tay. Bạn sẽ biết cách chuẩn bị, thực hiện và tránh đau vai khi tập bài này

the nice guys Phim Những Chàng Trai Ngoan / The Nice Guys lấy bối cảnh năm 1970 tại Los Angeles, khi mà thám tử tư đang gặp vận xui Holland March và Jackson Healy phải làm việc cùng nhau để phá vụ án một cô gái mất

tiếng vỗ tay Tiếng Vỗ Tay là hiệu ứng âm thanh tiếng vỗ tay được sử dụng trong nhiều trường hợp. Nghe và tải nhạc chuông Tiếng Vỗ Tay miễn phí về máy Android, iPhone, Máy tính