canxi canxi anica Bài viết này giới thiệu về canxi, một khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Bạn sẽ biết vai trò của canxi đối với sức khỏe xương, răng, tim mạch, đường tiêu hóa, sỏi thận, giảm cân và những thực phẩm chứa canxi
canxi có trong thực phẩm nào Hầu hết các loại phô mai đều là nguồn thực phẩm giàu canxi tuyệt vời. Trong đó, phô mai Parmesan có nhiều canxi nhất, các loại còn lại cung cấp khoảng 5 - 20% nhu cầu canxi hàng ngày trên mỗi khẩu phần 28g. Cơ thể hấp thụ canxi D3 từ các sản phẩm sữa dễ dàng hơn so với các nguồn từ thực vật
thực phẩm giàu canxi Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi mọi người có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày: Sữa chua Báo Sức khoẻĐời sống dẫn lời TS.BS Trần Thị Bích Nga - chuyên khoa dinh dưỡng cho biết, sữa chua là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời
