cơm trắng bao nhiêu calo cây cơm cháy Trung bình 1 chén cơm trắng 100gr có khoảng 130 calo, thấp hơn nhiều so với lượng calo được khuyến nghị mỗi ngày. Ăn cơm trắng không gây mập nếu ăn từ 1 - 2 chén, nhưng nên chọn cơm gạo lứt để giảm chỉ số đường huyết và tăng tác dụng dinh dưỡng
1 tô cơm bao nhiêu calo Trong 1 chén cơm có bao nhiêu calo? Nên ăn cơm gạo lứt hay cơm trắng để giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau!
cơm trưa Cùng namiso bỏ túi 15 thực đơn bữa trưa đơn giản mà đủ chất dinh dưỡng qua bài viết này nhé. 1. Cơm, trứng chiên, rau muống xào tỏi, canh rau muống. 2. Cơm bò xào, canh bí nấu tôm. 3. Ba chỉ kho tiêu, đậu bắp, đậu rồng luộc, đu đủ. 4. Cơm, cá lóc kho tiêu, trứng chiên cà chua, dưa leo. 5. Cơm, khoai chiên, đậu sốt cà. 6
