bài tập plank soạn bài nói giảm nói tránh Plank là một bài tập giúp phát triển cơ hoành core, đồng thời giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả. Bài tập Plank thực hiện khá dễ dàng và đơn giản. Bạn nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc với vai, nhón hai mũi chân lên; đồng thời giữ lưng thẳng, hông siết chặt, mắt nhìn về phía cổ tay
bài hát gánh mẹ Lời bài hát Gánh Mẹ – Lưu Minh Tuấn, Quách Beem. Cho con gánh me một lần, Cả đời mẹ đã tảo tần gánh con. Cho con gánh mẹ đầu non, Cả lòng mẹ đã gánh con biển trời….. Ngày xưa mẹ gánh à ơi! Con xin gánh lại những lời mẹ ru. Đường đời sương gió mịt mù,
phân tích bài mùa xuân nho nhỏ Bài viết này giới thiệu về tác giả Thanh Hải và bài thơ Mùa xuân nho nhỏ, một bài thơ kiệt tác làm vẻ vang một hồn thơ xứ Huế. Bài viết cũng soạn bài, phân tích bố cục, nội dung và ý nghĩa của bài thơ này
