100g cơm bao nhiêu calo beefsteak 100g Trung bình một chén cơm 100g sẽ có 130 calo đối với gạo trắng, 110 calo đối với cơm gạo lứt, 357 calo đối với cơm cháy, 627 calo đối với cơm tấm. Tuy nhiên, những món cơm được chế biến với dầu mỡ hoặc kèm theo các nguyên liệu như chà bông, chả, sườn,… thì lượng calo cung cấp vào cơ thể sẽ càng cao
100g thịt bò bao nhiêu protein Thịt bò nạc có hàm lượng protein cao, chất béo thấp, vitamin B12 và nhiều khoáng chất. Xem thực đơn thịt bò cho người tập gym và các loại thịt bò khác nhau
100gr trái bơ bao nhiêu calo Trung bình một quả bơ có trọng lượng khoảng 200g thường chứa khoảng từ 320 đến 400 calo, tùy thuộc vào kích thước cụ thể của quả và các yếu tố khác như độ chín. Tuy nhiên, lượng calo có thể biến đổi một chút tùy thuộc vào loại bơ và cách chế biến
