100g ức gà bao nhiêu protein 100g ức gà bao nhiêu protein Trong 100g ức gà luộc chứa khoảng 31g protein, tùy vào cách nấu và phần mỡ có được giữ lại hay không. Việc nạp đủ protein vào cơ thể là rất quan trọng. Đối với người bình thường, mỗi ngày trung bình cần nạp 0.8g protein/kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, một người 60kg cần nạp khoảng 48g protein/ngày
100g đậu phụ trắng bao nhiêu calo Tuy nhiên, theo tính toán trung bình 100g đậu phụ trắng sẽ chứa khoảng 82 calo, ở đậu phụ non là 50 calo, đậu phụ đã qua chiên rán là 271 calo, đậu phụ đông lạnh là 471 calo, đậu phụ trắng loại tại Osaka là 77 calo, đậu phụ muối lên men là 116 calo, đậu phụ luộc là 95
100g cơm trắng bao nhiêu calo Hàm lượng calo trung bình trong 100g cơm trắng khoảng 130 calo. 100g cơm trắng bao nhiêu calo là câu hỏi thường gặp khi mọi người muốn kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Cơm là một trong những lương thực quan trọng và không thể thiếu trong bữa ăn của gia đình Việt Nam
