yoga nguyễn hiếu bài 1 các tư thế yoga đẹp Được hướng dẫn tận tình bởi Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
bài tập yoga Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, không mang tính cạnh tranh. Vì thế, người tập yoga không nhất thiết phải tập tư thế khó mới có hiệu quả mà có thể lựa chọn những bài tập yoga cơ bản tại nhà để rèn luyện thể chất và tinh thần. Trong Asana yoga, có đến hơn 300 tư thế dành cho tất cả mọi người
tư thế yoga đẹp Tư thế tạo dáng Yoga đẹp là chủ đề quan tâm của nhiều chị em. Nếu trong quá trình tập luyện bạn muốn thực hiện những động tác đẹp để “pose” cho bạn bè cùng thấy. Thì dưới đây là top 10 tư thế tập yoga vạn người mê. Tư thế King Pigeon Pose đòi hỏi khả năng uốn dẻo cơ thể của bạn
