vitamin e có tác dụng gì uống vitamin a Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Đây là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, tham gia nhiều quá trình của cơ thể. Công dụng của viatmin E là điều trị hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này. Ngoài ra, những người mắc một số bệnh có thể cần bổ sung thêm vitamin E
vitamin b6 có trong thực phẩm nào Để có đủ vitamin B6, bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dưới đây là top 15 thực phẩm bổ sung vitamin B6 hiệu quả nhất mà bạn có thể chưa biết. 30/11/2020 | Tư vấn dinh dưỡng: Thiếu vitamin E có nguy hiểm không? 1. Cá ngừ - một trong những thực phẩm bổ sung vitamin B6 hiệu quả nhất. Cá ngừ là một loại thực phẩm nhiều vitamin B6
tác dụng phụ của vitamin a Thiếu hụt và dư thừa vitamin A đều có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, vì vậy, điều quan trọng là phải đáp ứng RDA 700 - 900 mcg mỗi ngày cho người lớn, không vượt quá giới hạn hàng ngày 3.000 mcg
