vitamin c có tác dụng gì vitamin h Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể người, giúp duy trì sức khỏe của da, xương, sụn, răng và mạch máu, bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị lão hóa. Việc sử dụng vitamin C với liều lượng khác nhau sẽ cho tác dụng khác nhau với từng người
thực phẩm nhiều vitamin a Trong các dưỡng chất cần thiết với cơ thể thì vitamin A luôn quan trọng. Có thể tìm thấy nguồn chất này trong rất nhiều loại thực phẩm tươi ngon khác nhau để sử dụng phù hợp. Dưỡng chất này tham gia vào rất nhiều hoạt động và đóng vai trò quan trọng như: Tăng cường hoạt động thị giác, giúp mắt sáng, nhìn rõ hơn
vitamin e 400 iu uống ngày mấy viên Thông thường, nếu mỗi viên vitamin E có 400 IU, bạn chỉ cần uống một viên mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin E cho cơ thể. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy theo nhu cầu sức khỏe và sự tư vấn của bác sĩ
