vitamin b12 vitamin a uống khi nào Vitamin B12 cobalamin là một vitamin nhóm B tan trong nước. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo tế bào hồng cầu, sản xuất DNA, hình thành các tế bào mang chức năng dẫn truyền thần kinh và duy trì các chức năng cơ bản của não bộ
vitamin a d cách dùng Việc bổ sung vitamin A-D là quan trọng, nhưng cần đảm bảo liều lượng phù hợp cho từng nhóm người để tránh tình trạng quá liều. Dưới đây là một số hướng dẫn về liều lượng: Trẻ em: Nên uống khoảng 2.500 IU vitamin A và 400 IU vitamin D mỗi ngày
vitamin k có trong thực phẩm nào Bài viết này cùng bạn tìm hiểu các loại trái cây, thịt, hạt, hành và cá chua chứa nhiều vitamin K, một loại vitamin quan trọng cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Xem danh sách 40+ thực phẩm giàu vitamin K và cách ăn không lãng phí nguyên liệu
