vitamin b12 cách uống viên vitamin a màu xanh Vitamin B12 là vitamin tan trong nước có nhiều chức năng thiết yếu trong cơ thể. Vitamin B12 có tác dụng giữ cho dây thần kinh được khoẻ mạnh, đồng thời hỗ trợ sản xuất DNA cũng như hồng cầu. Ngoài ra, nó còn giúp duy trì chức năng bình thường của não
nên uống vitamin a lúc nào Vitamin A có vai trò vo cùng quan trọng đối với thị giác và khả năng sinh sản. Tuy nhiên không có nghiên cứu nào cho thấy uống vitamin A buổi tối thì tốt hơn buổi sáng và ngược lại. Vì vậy, bạn có thể uống Vitamin A vào lúc nào bạn cảm thấy thuận tiện và có thể uống cả trước và sau khi ăn . Vitamin A quan trọng với trẻ như thế nào ?
vitamin a d có tác dụng gì cho da Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, đặc biệt là trong việc chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và tái tạo tế bào da. Cụ thể: Chống lão hóa: Vitamin A giúp giảm và làm mịn nếp nhăn bằng cách kích thích sản xuất collagen và tái tạo tế bào da mới
