vitamin a uống lúc nào tốt nhất những thực phẩm giàu vitamin a Uống sau bữa ăn: Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, vì vậy nên uống sau bữa ăn để tăng cường khả năng hấp thụ. Thời gian lý tưởng: Khoảng 30-60 phút sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa là thời điểm tốt nhất để uống, vì lúc này dạ dày đã có thức ăn và quá trình tiêu hóa đang diễn ra
liều dùng vitamin a cho người lớn Liều thường dùng cho người lớn và thiếu niên. - Phòng ngừa thiếu vitamin A uống hàng ngày: Nam: 800 – 1000 microgam 2665 – 3330 đvqt. Nữ: 800 microgam 2665 đvqt. - Người mang thai: 800 – 900 microgam 2665 – 3000 đvqt. - Người cho con bú: 1200 – 1300 microgam 4000 – 4330 đvqt. Liều thường dùng cho trẻ em
vitamin k là gì Vitamin K là một loại vitamin có thể tan trong chất béo, chúng rất quan trọng để hỗ trợ cho quá trình đông máu, giúp phát triển và hoàn thiện khung xương trong cơ thể. Vitamin K thường được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: Cải xôi, rau diếp,, xà lách súp lơ, cải xoăn, bắp cải…
