vitamin a uống khi nào vitamin a màu xanh Biết được những nhu cầu khác nhau về vitamin A theo độ tuổi, bạn có thể xác định được cách uống vitamin A đúng cách. Theo đó, mức độ cần thiết về lượng vitamin A theo tuổi là: Từ 1 - 3 tuổi: khoảng 1000 IU/ngày. 4 - 8 tuổi: 1300 IU/ngày. 9 - 13 tuổi: 2000 IU/ngày. từ 14 tuổi trở lên: với nam giới, khoảng 3000 IU/ngày, nữ giới là 2300 IU/ngày
vitamin nhóm b Vitamin B là tên gọi để chỉ một nhóm các vitamin hòa tan trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào và tổng hợp hồng cầu 1
vitamin e bôi mặt có tác dụng gì Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? 1.1. Sáng da, mờ thâm. 1.2. Chống lão hóa. 1.3. Dưỡng ẩm. 1.4. Tái tạo, phục hồi da hư tổn. 1.5. Giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố da. 1.6. Phòng chống ung thư da. 1.7. Bảo vệ da trước tia bức xạ của nắng. 1.8. Giúp mờ sẹo. 1.9. Hỗ trợ điều trị tình trạng chàm, vẩy nến. 1.10. Giảm ngứa da. 2
