vai trò là gì tóc ngang vai tỉa layer Vai trò là một phân vai tới một người nào đó trong một hoàn cảnh cụ thể, trong khi chức năng là mục đích tự nhiên của một cái gì đó hoặc nghĩa vụ của một ai đó
tập vai Luyện tập cơ vai giữa sẽ giúp bạn có bờ vai rộng, dày và chắc khoẻ hơn. Dưới đây là các bài tập vai giữa hiệu quả mà bạn nên áp dụng: Bài tập Dumbbell Lateral Raise. Dumbbell Lateral Raise là bài tập vai giữa đơn giản cho nam và nữ, có thể thực hiện ngay tại nhà
yoga cổ vai gáy Những bài tập Yoga cho cổ vai gáy dưới đây sẽ giúp bạn điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ cần có một tấm thảm tập yoga êm ái thoải mái để tập luyện. 1. Tư thế đứng uốn cong về phía trước Standing forward bend pose 2. Tư thế chiến binh II Warrior II pose 3. Tư thế tam giác mở rộng Extended triangle pose 4
