uống nước lá sung có tác dụng gì ảnh uống rượu Lá sung là một bài thuốc đông ý, có tác dụng làm thông huyết, giảm đau, lợi tiểu, tiêu viêm, tiêu đờm, sát trùng, bổ huyết, trong dân gian. Lá sung cũng có hàm lượng chất xơ cao, giúp kiểm soát đường huyết, chống ung thư, giảm huyết áp, cải thiện mạch máu và tim
uống nước chanh giảm cân Trong 100g nước chanh có chứa khoảng 20 – 23 calo nên nước chanh hoàn toàn phù hợp để uống trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Thực hư chuyện uống nước chanh giảm cân ra sao? Tuy cung cấp ít năng lượng nhưng nước chanh chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng quan trọng cùng hơn 8 loại vitamin và 7 loại khoáng chất tốt cho cơ thể. Trong đó bao gồm:
cách tính lượng nước cần uống Tờ US NewsWorld Report đã đưa ra công thức tính lượng nước cần uống như sau: Ví dụ, trọng lượng cơ thể bạn là 50kg thì lượng nước bạn cần nạp mỗi ngày ít nhất là 50 x 0.03 lít= 1.5 lít. Người tập thể dục nên uống thêm 12 oz khoảng 360ml nước cho mỗi 30 phút khi vận động
