uống gì bổ máu tải xuống mp3 Vì vậy, khi được hỏi làm gì để bổ sung máu, bạn đừng quên ăn, uống các thực phẩm giàu sắt socola đen, hạt bí ngô, thịt đỏ, bông cải xanh…. Folate: Đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất heme – Một thành phần của huyết sắc tố hemoglobin giúp vận chuyển oxy trong cơ thể
uống nước lá vối có tác dụng gì Vì thế, uống nước lá vối sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe như: Uống nước lá vối còn có tác dụng bình ổn đường huyết lâu dài, hạn chế đường huyết tăng sau khi ăn ở bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, nước lá vối còn hỗ trợ giảm mỡ máu, chống oxy hóa, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, phòng tránh đục thủy tinh thể ở bệnh nhân đái tháo đường
uống sắt khi nào Bài viết này giải thích sự hấp thu sắt vào cơ thể, các thời điểm uống sắt tốt nhất và các loại thực phẩm bổ sung sắt. Bạn cần uống sắt vào sáng sớm, khoảng trước hoặc sau bữa ăn, để cơ thể hấp thu sắt tối đa
