tập thể dục giảm cân độ hoa niên tập 25 Bài viết của Bác sĩ Đoàn Minh Thái giới thiệu 12 bài tập thể dục giảm cân tại nhà, với máy và ngoài trời. Bạn sẽ học cách thực hiện Plank, Squat, Push-up, Jumping Jack, Lunge và những bài tập khác giúp giảm cân và săn chắc vòng
tập squat Squats là bài tập kết hợp của 3 nhóm cơ mông, đùi và hông trong động tác đứng lên, ngồi xuống. Hãy xem 8 bài tập squats mông và bụng, lịch tập squats, các sai lầm cần tránh và giải pháp giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 90 phút
xe đạp tập tại nhà Trang bị một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn vận động cơ thể để đảm bảo sức khỏe cho những thành viên trong gia đình của mình. Hãy dựa vào những tiêu chí và đánh giá về 10 sản phẩm xe đạp thể dục tại nhà dưới đây để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất nhé! Xe đạp tập thể dục có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe người tập
