thực phẩm có chỉ số gi thấp vẻ đẹp đích thực tập 1 Thực phẩm có chỉ số từ 55 trở xuống được coi là thực phẩm có chỉ số GI thấp. GI là một phương tiện quan trọng để đánh giá các loại thực phẩm phù hợp cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn chủ yếu thực phẩm GI thấp mỗi ngày giúp cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng chậm và liên tục
chỉ số gi thực phẩm giảm cân Chỉ số GI thực phẩm giảm cân giúp bạn không cần phải tính calo hoặc theo dõi lượng đạm, chất béo hay carbs, việc bổ sung vừa đủ các thực phẩm chứa GI thấp cho thực đơn hàng ngày giúp bạn đảm bảo được chất lượng cho bữa ăn giảm cân, tuy nhiên, để quá trình
thực đơn cuối tuần Thực đơn món ngon cuối tuần nên là những món mới, lạ miệng và có thể cầu kỳ đôi chút để cả nhà có dịp thay đổi khẩu vị
