thực phẩm bổ sung sắt gia vị có nguồn gốc thực vật Thiếu sắt gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Và phụ nữ là nhóm dễ bị thiếu sắt nhất. Hãy bổ sung sắt cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây: 1. Các loại hạt. 2. Động vật thân mềm. 3. Đậu phụ. 4. Gan. 5. Cải bó xôi rau bina 6. Lòng đỏ trứng. 7. Gà tây. 8. Ngũ cốc. 9. Hạt bí ngô. 10. Chocolate đen và bột ca cao. 11. Cà chua. 12. Thịt đỏ. 13
thực đơn món tôm dễ làm Tôm là loại hải sản quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết tôm làm món gì ngon và độc đáo. Khám phá 35 cách chế biến món tôm siêu cấp đỉnh cao qua bài viết dưới đây
các thực phẩm giàu vitamin a Bài viết này liệt kê 20 loại thực phẩm giàu vitamin A, cùng với 20 loại trái cây và rau quả giàu provitamin A. THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN A. Vitamin A1, còn được gọi là retinol, chỉ có trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, chẳng hạn như dầu cá, gan, phô mai và bơ
