rau sam có tác dụng gì lặt rau Sở dĩ rau sam có tác dụng chống viêm nhờ tác dụng của chất nhầy, omega 3 và các khoáng chất. Nhờ vậy có tác dụng giảm đau và cảm giác khó chịu khác, đặc biệt trên đường tiết niệu và tiêu hóa
luộc rau muống bao lâu Thời gian luộc rau muống phù hợp không chỉ giúp rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà còn giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Thời gian luộc rau muống lý tưởng thường khoảng từ 3 đến 5 phút. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy vào sở thích ăn giòn hay mềm của mỗi người
cách xào rau muống Học cách xào rau muống giòn thơm và xanh mướt bằng cách nhặt, ngâm nước, xào với tỏi và gia vị. Xem thời gian chuẩn bị, nguyên liệu và bước mẹo chi tiết của món rau muống xào tỏi
