RAU Củ：15 loại rau củ quả bổ máu chứa nhiều chất sắt và hướng dẫn cách n

rau củ   rau tập tàng Bài viết giới thiệu 15 loại rau củ quả có giá trị dinh dưỡng cao cho máu, chứa nhiều sắt, kẽm, vitamin và khoáng chất. Cùng cùng cách nấu các món ăn ngon với rau củ quả này

sex chan rau 5. Rau củ muối xổi, muối quá kỹ. Rau củ muối xổi tuy ngon miệng nhưng quá trình lên men chưa hoàn thiện dễ khiến nitrit còn tồn đọng. Chất này khi vào dạ dày có thể tạo thành nitrosamine - hợp chất gây hại gan, dạ dày và làm tăng nguy cơ ung thư

rau xà lách xoong Bấy giờ giá trị dinh dưỡng cùng những tác dụng của xà lách xoong bỗng đưa loại rau “hoang dại” này lên tầm “thực phẩm của dân nghèo”