protein có trong thực phẩm nào 1 quả trứng bao nhiêu protein Vậy protein có trong thực phẩm nào? Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe mà bạn nên ưu tiên trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là với người có nhu cầu tăng cơ: 1. Ức gà là thực phẩm rất quen thuộc với những người tập gym. Ức gà không da cả gà ta và gà tây đều chứa rất ít chất béo
chức năng của protein Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Protein được tạo thành từ các axit amin, liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài. Protein tham gia vào hầu hết các chức năng của tế bào và thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Vậy protein có tác dụng gì? 1. Tăng trưởng và duy trì các mô
protein là gì Protein là một phân tử lớn, có cấu trúc phức tạp và thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể người, được tạo thành từ hàng trăm hoặc hàng nghìn axit amin. Bài viết này sẽ giải thích cấu tạo, chức năng và nguồn gốc của protein, cũng như các loại thực phẩm có protein cao và thấp
