nên uống vitamin a lúc nào ai không nên uống hoa đu đủ đực Thời gian lý tưởng: Khoảng 30-60 phút sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa là thời điểm tốt nhất để uống, vì lúc này dạ dày đã có thức ăn và quá trình tiêu hóa đang diễn ra. Tránh uống lúc bụng đói: Không nên uống vitamin A khi bụng đói, vì sẽ khó hấp thụ hiệu quả và có thể gây kích ứng dạ dày
nên tập thể dục vào lúc nào Thường, vào khoảng từ 2 giờ đến 6 giờ là lúc nhiệt độ của cơ thể đạt được ngưỡng cao nhất. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy đây là thời điểm cơ thể đã sẵn sàng tối ưu hóa các chức năng cũng như đảm bảo sức mạnh của cơ cho các bài tập. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không tập thể dục ngay sau khi ăn để tránh bị đau dạ dày
đau bụng kinh nên làm gì Đau bụng kinh nên làm gì để giảm bớt sự khó chịu là băn khoăn hàng đầu của nhiều chị em. Dưới đây là 10 mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. 1. Chườm ấm bụng
