nhịn ăn sáng có giảm cân không nhịn ăn gián đoạn là gì Nhịn ăn sáng có giảm cân không. Chia sẻ với báo sức khỏe và đời sống, TS. BS . Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khóa tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia khẳng định: Nhịn ăn sáng không giúp người béo phì giảm cân mà ngược lại sẽ khiến cho họ tăng cân
nhịn ăn gián đoạn có tốt không Nhịn ăn gián đoạn là một cách giảm cân mà bạn chỉ được ăn trong một thời gian cụ thể. Thời gian ăn thường sẽ kéo dài trong khoảng từ 8 giờ đến 16 giờ. Sau thời gian này bạn sẽ nhịn ăn hoàn toàn và chỉ được uống nước, trà hoặc cà phê không có đường. Có nhiều trường hợp áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với một chu kỳ kéo dài hơn trong vài ngày
nhịn ăn sáng có giảm cân không Thay vì băn khoăn có nên bỏ bữa sáng để giảm cân hay không, hãy thử chọn những món ăn sáng lành mạnh giúp giảm cân. Đây là một số gợi ý tuyệt vời dành cho bạn
