ngủ trưa bao nhiêu là đủ trẻ sơ sinh khó ngủ Theo các chuyên gia, tùy vào nhu cầu và đặc điểm thể chất, mỗi người sẽ có cách ngủ trưa khác nhau, nhưng một giấc ngủ ngắn 10 - 20 phút là khá phù hợp
cách hết buồn ngủ Hãy cùng tìm hiểu những cách hết buồn ngủ ngay lập tức giúp bạn lấy lại tinh thần khi làm việc qua bài viết dưới đây nhé! 1. Ngủ đủ giấc vào ban đêm. 2. Tránh xa giường ngủ khi làm việc. 3. Đặt thời gian báo thức nhất quán. 4. Chuyển dần sang giờ đi ngủ sớm hơn. 5. Duy trì giờ ăn uống phù hợp, lành mạnh. 6. Tập thể dục. 7
phong ngủ Mẫu thiết kế phòng ngủ đơn giản mà đẹp sang trọng theo phong cách hiện đại và tân cổ điển. Đây là những mẫu thiết kế phù hợp với mọi diện tích lớn nhỏ
