ngủ quay đầu hướng nào hack camera phòng ngủ Kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt, phù hợp? Theo các chuyên gia, kê giường ngủ quay đầu hướng nào tốt nhất thì đó chính là hướng Nam. Điều này có nghĩa là, đầu của bạn hướng về phía Nam, còn chân hướng về phía Bắc. Hoặc bạn cũng có thể kê giường ngủ về hướng Đông
cách hết buồn ngủ Bạn thường xuyên buồn ngủ, không tỉnh táo, không thể làm việc hiệu quả? Hãy thử những cách hết buồn ngủ như thư giãn đôi mắt, tắt máy tính, ăn uống thích hợp, tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc, đi du lịch và những cách khác
nên ngủ lúc mấy giờ Mọi người nên đặt mục tiêu ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi đêm. Nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tuổi tác, lịch trình làm việc và cách ngủ của một người, ảnh hưởng đến thời gian ngủ lý tưởng
