ngủ nhiều có béo không đang ngủ thì bị địt Trong một nghiên cứu trên 2459 người trưởng thành tại Mỹ của Viện Khảo sát sức khỏe và dinh dưỡng Quốc gia National Health and Nutrition Examination Survey – NHANES vào năm 2015-2016, kết quả nghiên cứu cho thấy rằng thời gian ngủ kéo dài có liên quan đến tăng tỷ lệ béo phì, với nguy cơ béo phì tăng lên khoảng 1,37 lần so với nhóm ngủ đủ giấc
cách trang trí phòng ngủ Cách trang trí phòng ngủ khoa học và sáng tạo độc đáo. Cách trang trí phòng ngủ đẹp, hợp lý và khoa học nhất cần đảm bảo được tất cả những yếu tố sau: 1. Lựa chọn màu sơn Tùy vào từng đối tượng sẽ có cách lựa chọn màu sắc khác nhau
mất ngủ uống gì Mất ngủ uống gì? 13 thức uống như: chocolate nóng, nước chanh ấm, trà hoa cúc, ca cao, nước dừa, bạc hà, sữa ấm, sữa hạnh nhân, trà gừng,... giúp dễ ngủ hơn
