ngủ dậy bị đau cổ nguyên nhân mất ngủ Cứng cổ khi ngủ dậy có thể mang lại tâm trạng xấu và khiến các cử động đơn giản như quay đầu trở nên đau đớn. Trong hầu hết các trường hợp, đau cứng cổ sau khi ngủ dậy là do tư thế ngủ, loại gối bạn sử dụng hoặc các vấn đề về giấc ngủ khác
ngủ nghiến răng Chứng nghiến răng khi ngủ bruxism là tình trạng cắn chặt răng quá mức ở cả người lớn và trẻ em xảy ra trong ngày hoặc ban đêm khi ngủ. Ngủ nghiến răng không chỉ gây phiền toái cho người ngủ cạnh bạn mà còn có thể gây tổn thương cho răng nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài
mẹo chữa chuột rút chân khi ngủ Vậy bị chuột rút bắp chân khi ngủ phải làm sao? Dưới đây là 6 mẹo bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp đẩy lùi chuột rút nhanh chóng: Bấm huyệt là phương pháp cổ truyền có tác dụng đả thông kinh mạch, thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng và chuột rút vô cùng hiệu quả với các bước đơn giản như sau:
