ngủ dậy bị đau cổ cách chìm vào giấc ngủ nhanh Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy. Có nhiều nguyên nhân gây cứng khớp cổ khi ngủ dậy buổi sáng, có thể do bệnh lý xương khớp hay thần kinh nhưng cũng có thể chỉ do ngủ sai tư thế. Tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra sự khó chịu này sẽ sớm khắc phục được cơn đau cứng khớp cổ xuất hiện vào mỗi sáng
cách chữa mất ngủ Mất ngủ là bệnh gì? 15 Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc. 1. Liệu pháp tâm lý; 2. Thư giãn; 3. Tập yoga; 4. Châm cứu; 5. Bấm huyệt; 6. Massage; 7. Ngâm chân bằng nước ấm; 8. Thay đổi chế độ ăn uống; 9. Bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ; 10. Thay đổi thói quen xấu
tự làm vách ngăn phòng ngủ Hướng dẫn chi tiết cách tự làm vách ngăn phòng ngủ. Tham khảo những loại vật liệu làm vách ngăn phổ biến trên thị trường
