mực bao nhiêu calo mực 1 nắng Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, 100 g mực tươi cung cấp khoảng 92 calo và các chất dinh dưỡng như sau: Ngoài ra, mực là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dồi dào các khoáng chất như canxi, kẽm, magie, sắt, phốt pho, đồng,... Mực có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như: hấp, xào, nướng,
hủ tiếu mực Hủ tiếu mực là món ăn ngon miệng và đủ chất, có nguồn gốc từ miền Tây. Bạn hãy tham khảo cách làm mà Bách hóa XANH chia sẻ, bạn sẽ có thể làm ra một bữa sáng đa dạng và đặc sắc
nướng mực bằng nồi chiên không dầu Các nguyên liệu cần có để làm món mực nướng bằng nồi chiên không dầu. Để thực hiện được món khô mực nướng nồi chiên không dầu chúng ta cần: + Nồi nướng không dầu cỡ 4-6l + Mực: tùy theo số lượng người ăn và sở thích. Ở đây Windy dùng 1 con mực size S1 9-10 con
