luộc chân gà bao nhiêu phút 2 quả trứng luộc bao nhiêu calo Luộc: Khi nước sôi, cho chân gà vào và đun với lửa vừa. Thời gian luộc khoảng 15-20 phút tùy theo kích thước chân gà. Kiểm tra: Dùng đũa chọc vào chân gà, nếu nước trong thì chân gà đã chín
luộc ngô bao nhiêu phút Luộc ngô trong khoảng từ 20-30 phút, tùy vào kích thước và độ tươi của ngô. Kiểm tra độ chín của ngô bằng cách dùng tăm chọc nhẹ vào hạt. Nếu tăm xuyên qua dễ dàng và hạt ngô có độ mềm vừa phải, ngô đã chín. Sau khi tắt bếp, có thể để ngô trong nồi nước thêm 5-10 phút để giữ độ ẩm và độ ngọt tự nhiên của hạt ngô
100g ức gà luộc bao nhiêu protein Trong 100g ức gà không da chứa khoảng 165 calo cùng với các dưỡng chất sau: Protein 31g. Chất béo: 3.6g. Khoảng 80% lượng calo của ức gà đến từ protein cùng với 20% đến từ các chất béo khác và ức gà không chứa thành phần carbs. Ức gà không da chứa một lượng nhỏ chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa và một phần nhỏ chất béo bão hòa
