khoai sọ bao nhiêu calo khoai môn lệ phố Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại bộ nông nghiệp Hoa Kỳ thì trong 100g khoai sọ có chứa khoảng 118 calo. Lượng calo vẫn tương đối thấp hơn so với lượng calo trung bình mà cơ thể cần nạp vào hàng ngày. Ngoài ra, trong 100g khoai sọ còn chứa những thành phần dinh dưỡng sau:
củ khoai tây Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến trong các chế độ ăn giảm cân nhờ lượng calo thấp. Đây cũng là nguyên liệu linh hoạt, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Theo số liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, mức calo trung bình trong 100g khoai tây tùy theo cách chế biến như sau: Khoai tây sống: 58 calo. Khoai tây luộc: 87 calo
ăn khoai lang có béo không Khoai lang có chất xơ giúp cảm giác no, giảm đường huyết và giảm cân, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn cân đối và tập thể dục. Dr Ngọc cũng giới thiệu 4 cách ăn khoai lang đúng để lợi dụng tác dụng của nó
