hạt óc chó có tác dụng gì bơ nhạt Hạt óc chó là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, có thể ăn vặt hoặc bổ sung vào các món ăn. Hạt óc chó có thể làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, giúp nhuận tràng, cải thiện sức khỏe tim mạch, giấc ngủ, trí não, xương, tinh trùng, tiểu đường và nhiều khác
hạt hướng dương bao nhiêu calo Hạt hướng dương được sấy hoặc rang chín có hương vị bùi bùi, béo ngậy, mùi thơm nhè nhẹ rất hấp dẫn. Theo thống kê của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, trong 100g hương dương chứa khoảng 584.4 calo. Hàm lượng calo trong hạt hướng dương còn thay đổi tùy thuộc vào các cách chế biến khác nhau
cây hạt chia Có hai loại hạt chia chính là hạt chia trắng và hạt chia đen. Theo Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ , đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao mà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
