giảm đau bụng kinh cách tính giảm phần trăm Để giúp bạn gái trải qua những ngày hành kinh nhẹ nhàng hơn, Kotex sẽ mách nhỏ cho bạn một số cách giảm đau bụng kinh cấp tốc an toàn, hiệu quả và rất dễ thực hiện ngay tại nhà. 1. Chườm ấm bụng dưới. Chườm ấm cũng là một cách giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà. Độ nóng ấm từ nước giúp cho vùng bụng được thư giãn và làm giảm cơn đau
giảm mỡ bụng sau sinh Sử dụng bí đao để giảm mỡ bụng sau sinh là giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các mẹ. Để thực hiện giảm mỡ bụng bằng bí đao, mẹ có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc làm sinh tố bí đao bằng cách luộc chín, ép lấy nước để uống sau mỗi bữa ăn
bài thể dục giảm mỡ bụng 2. Uốn người – Corkscrew Bài tập Cork Screw tác động lên phần cơ bụng, giúp săn chắc hai bên eo. Khi luyện tập bài tập giảm mỡ bụng này chị sẽ cảm nhận được phần hông được kéo căng và cơ lưng co bóp mạnh
