giảm mỡ bụng bài tập yoga giảm mỡ bụng Dưới đây là những bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả giúp giảm béo vòng bụng. Mỡ bụng, đặc biệt mỡ nội tạng, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe
tập thể dục giảm cân Nên tập thể dục giảm cân tại nhà bao lâu mỗi ngày? Các bài tập thể dục giảm cân, giảm béo toàn thân hiệu quả nhất. 1. Bơi lội; 2. Yoga; 3. Aerobic là bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả; 4. Tập Plank; 5. Tập tạ; 6. Đi xe đạp giúp thể dục giảm cân; 7. Đi bộ
gạo lứt giảm cân Gạo lứt nấu chưa kỹ làm giảm khả năng hấp thụ các vitamin và khoáng chất. Ảnh minh họa: Internet Vì vậy nên ngâm gạo lứt trong nước khoảng 4-6 tiếng hoặc qua đêm giúp gạo mềm hơn, dễ nấu chín và dễ tiêu hóa
