giảm cân trong 1 tuần gờ giảm tốc Những cách giảm 1kg trong 1 tuần trên đây có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, để giảm cân nhanh, giảm mỡ xấu, giảm mỡ vùng bụng, bắp tay, bụng, đùi,… đảm bảo an toàn, hiệu quả cao thì cần có sự tư vấn và điều trị của bác sĩ chuyên sâu
tập thể dục giảm cân Tập Cardio để giảm cân nhanh có một số lợi ích cho các chị em như là không phải tốn nhiều thời gian, hiệu quả kéo dài sau khi tập, tăng sức bền và dẻo dai cho cơ thể. Để áp dụng bài tập thể dục giảm cân nhanh với Cardio thì các bạn nên tập khoảng 3-4 lần trong 1 tuần, nên tập cách ngày và không nên tập liên tục sẽ dễ gây ra tình trạng kiệt sức nhé
chỉ số gi thực phẩm giảm cân Chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và cuối cùng là giảm cân thành công. Chỉ số GI là gì? Carbohydrate carbs là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không phải tất cả các loại carbs đều được tạo ra như nhau
