giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg cách giảm mụn Do đó, để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, bạn cần thực hiện 5 cách sau đây, có thể áp dụng đồng thời để mang lại hiệu quả cao nhất. Đây là biện pháp cực kỳ hiệu quả giúp bạn đốt cháy lượng calo trong cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và chắc khỏe hơn
bài tập giảm mỡ bụng Kết hợp nhiều loại bài tập như cardio chạy bộ, bơi lội, bài tập bụng crunch, plank và bài tập tăng cường cơ bắp squat, deadlift, hít đất, kéo xà… để không chỉ giảm mỡ bụng mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện
giảm mỡ máu Nên ăn gì để giảm mỡ máu? Có nhiều loại thực phẩm giảm mỡ máu như ngũ cốc, các loại hạt, rau xanh và trái cây tươi, trà xanh, ... Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý đến chế độ ăn nhạt, uống đủ nước, tập luyện thể thao đều đặn để giảm mỡ máu hiệu quả
