giảm cân thuốc giảm cân Hãy cùng khám phá những bí quyết giảm cân hiệu quả qua bài viết dưới đây! 1. Uống nước trước bữa. 2. Uống cafe. 3. Uống trà xanh. 4. Ăn sáng bằng trứng. 5. Cắt giảm lượng tinh bột carbs tinh chế. 6. Hạn chế hoặc không ăn thức ăn nhanh. 7. Hạn chế nạp đường. 8. Ăn nhiều rau củ quả. 9. Ăn đủ chất đạm. 10. Ngủ đủ giấc
bài tập yoga giảm mỡ bụng Hãy cùng khám phá cách thức thực hiện 10 bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà để có một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc! Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện vật lý, mà còn là một hình thức thư giãn tinh thần
đi bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ, bạn có thể tiêu hao được 100-200 calories trong cơ thể, đồng thời rèn luyện thể lực và tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả. Bởi vậy đi bộ đúng là hình thức vận động thể chất tuyệt vời cho những người thừa cân, người già hoặc những người lâu ngày không vận động phải không nào?
