cách để dễ ngủ cách nấu canh chua cá Có nhiều cách để dễ ngủ hơn hay cách chìm vào giấc ngủ nhanh hơn được bác sĩ gợi ý, khuyến khích như tắm nước ấm, massage thư giãn, dùng tinh dầu… Tùy theo từng nguyên nhân gây khó ngủ mà bạn có thể chọn các cách dễ ngủ hay cách dễ đi vào giấc ngủ khác nhau
cách vào lucid dream Để đạt được GMSS Sau này mình sẽ gọi Lucid Dream là giấc mơ sáng suốt, kĩ thuật này là rất quan trọng để bạn có thể nhớ ra ít nhất một giấc mơ sinh động một đêm. Điều này làm tăng nhận thức của bạn trong khi đang mơ, và quan trọng nhất, nó làm bạn thực sự có thể nhớ những giấc mơ sáng suốt của mình …
cách hạ huyết áp Bài viết này cung cấp những cách hạ huyết áp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, như điều chỉnh thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng, uống nước, thư giãn, tập luyện thể dục, nâng cao áp suất, điều chỉnh tổng thể và các thuốc tự nhiên. Bạn có thể tham khảo các cách này để giảm thiểu nguy cơ bị bệnh lý do tăng huyết áp
